⇢ ПЕ
Письменная Елена
Наталья
Не можешь вопрос нормально сформулировать?
Между подходами обычно советуют минутный отдых.
Каждая группа мышц раз в неделю по стандарту тренируется.
Если ты об этом спросил, конечно..
Кэ
Кэт
вывывыв
Гу
Гуис
Занятия 3 раза в неделю, не более часа продолжительность одного занятия. Между подходами можешь отдыхать до 3 минут.
ОП
Олег Петрухин
Все упражнения которые делаються на массу, должны выполняться медленно и перерывы между подходами 3 минуты.
ИМ
Игорь Мишин
по самочувствию, кому-то и 2 минут хватит, а кому-то 5.
если имеешь в иду время отдыха между подходами.
Похожие вопросы