⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Как вы думаете нужно ли пробежать круги за 30 минут утром, перед началом соревнований. Буду бежать кросс 500м

Тоесть 30 минут просто круги в медленном темпе пробежать. Если нужно то во сколько? Соревнования начнутся завтра в 9 утра

Ла

Лариса

Как правили, бегуны перед стартом разогреваются и делают разминку от 1 до 3 км. в зависимости от квалификации, в том числе несколько лёгких ускорений.
Но, никак не 30 минут бега - это лишнее!

Реально пробежать 500м за 1 минуту и 30 секунд?

У меня завтра соревнования,нужно пробежать 500м.До этого я не разу столько не бегал.

Сегодня у меня состоялось соревнование кросс 500м.Занел 3-е место.Как нужно упражнятся чтобы улучшить результат?

Что нужно делать что бы пробежать кросс 500 метров за 1 минуту

Объясните мне пожалуйста, как пробежать 16 км за 1 и 30 минут!!!!

Сколько нужно пробежать кругов на стадионе утром,что бы держать себя в форме?

Как участвовать в соревнованиях по бегу или кросс пробежать?

Много ли я похудею, если буду бегать по 30 минут по часу медленно хочу

Похудею ли я если буду бегать по 30 минут утро и вечером? (Парень) Начал правильно питаться