Стартовать быстро или медленно?Как нужно дышать?После старта с какой скорстью бежать медленно или быстро.Мне 12 лет.Бегаю быстро
кхм.... 500 метров это половинка километра. че там бежать то?
Задержи дыхание скажи Я ВСЁ МОГУ а потом резко выплюнь воздух и открой глаза но чамое главное не падать духом
При старте беги медленней дыши не збевая темп 500м это мало под конец беги быстро
РАстянуть мышцы перед пробежкой.. . разогрется. . (поделать упражнения для техники) 500 метров это сейчас спринт.... у кого старт у кого финиш сильный... .
по себе смотри...
быстро бежать со старта вообще не имеет смысла
если раньше не бегал такие дистанции - быстро устанешь, и к концу сдашь все позиции.
Дыши ровно, беги не быстрее и не медленнее остальных в начале. Если останутся силы на последние 100 метров - тогда топи!
Если кто-то (ну по виду очень натренированный) бежит гораздо быстрее тебя - не гонись за ним! Выбьешься из сил и придешь последним.
Соблюдая все это - пробежишь на максимуме и результаты тебя поразят
⇢