Подскажите, пожалуйста, как похудеть именно в боках и подтянуть живот? я не толстая, но вот именно в животе хотелось бы

Question

немного похудеть в животе и убрать бока. 
Можно ли похудеть именно на кардио упражнениях, например? Без диет ( ну при правильном питании, разумеется) И 
Рост - 162, вес - 59 
Параметры: 93 -71 -96 
Сам живот в объеме - 84 
 
И можно ли сохранить грудь, ну или не очень много чтобы ушло? Может, контрастный душ или упражнения помогут?

Ну просто когда летом в купальнике, то живот все-таки выпирает больше, чем надо) да и бока торчат

Олег Мартынов · Accepted Answer

Омг. . 
Раз худая, зачем худеть? ) 
Мы и так все красавицы!)

Наташка · Answer

зайди в мультимедийный фитнесс-клуб"ЖИВИ" и найди дыхательные тренировки с мариной корпан. можно оплатить через банк 150 руб. на месяц и заниматься. или пробные бесплатные 7 дней попробовать.

Olya Zimnova · Answer

вы покажите то, что предлагаете обсудить. быть может, вам и так хорошо.

Юлия Кадова · Answer

На кардио именно и худеют. Бока и живот прекрасно уходят при занятии чем-то вроде-кикбоксинга, только в хорошем кардио-темпе. С грудью проблема. Она похудеет в любом случае, если похудеет все остальное.

Гриша · Answer

Жир не уходит локально, как бы Вам этого не хотелось! При похудении уменьшаются объемы всего тела, а в первую очередь грудь! Поэтому придется выбирать: либо большая грудь и толстый живот, либо плоский живот и маленькая грудь.