как научиться думать головой которая выше шеи?

из-за физиологического влечения постоянно ищешь себе цель как животное чтобы удовлетворить себя, тратишь деньги время.. . после удачного финала, обычно думаю ну и стоило ли этого и сразу пропадает интерес. Как научиться контролировать себя, если гормоны переполняют