а пару дней назад нашла капусту с морепродуктами и залитую соусом каким то белым. Очень вкусная штука. Такую можно брать? или лучше обычную?
еште, хуже не будет)
Во всем нужна мера. Морская капуста - это источник йода. А насчет того. салат или обычную - это уж ваше дело. Там капуста с добавками.
Если упала на морскую капусту, значит не хватает йода в организме и пока не насытишь организм не парься. Ешь в любом виде - с добавками и без! Здоровья и успехов! 
Морская капуста богата йодом, если в организме его будет черезчур много, вы её есть не захотите!... так что кушайте по желанию... А морская капуста с добавками ( майонез с крабовыми палочками, сырный соус) просто увеличивает калорийность самой морской капустой, но не на много.... одним словом кушайте на здоровье!
⇢