Можно ли есть перед утренней пробежкой?

Лучше утром не бегать-сердце сорвешь.

Углеводов- нужно!

Легкий завтрак можно, йогуртик и т. п..

Я бегал... ничего страшного... ты ведь не нажрёшся до отвала. Заметил лишь одно, чем больше бегаеш, тем есть меньше хочется.

Нет. только через 3 часа после еды можно бегать, а то в худшем случае и кони двинуть, как говориться, можно)))))

можно. за час

Лучше не есть ничего, а если очень уж хочется, то что-нибудь легкое, за час до бега.

можно, но учти, что тогда организм будет пережигать не твой подкожный жир, а съеденный тобой завтрак.