Какая частота монитора лучше, чтобы глаза меньше уставали? 60 или 75? ЖК монитор. 16 или 32 color?

60 и 32 (только яркость еще по нормальному отрегулируйте)

жк монитору всё равно я поставил 75 но разницы нет ни какой, а вот цвет конечно 32 бит

Для ЖК частота – мимо. 32-битный цвет даёт бóльшую палитру цветовых оттенков, чем 16-битный. Всё.

75 и 32