Посмотрите, на какой из 5 случаев ИЛИ ЧТОБЫ похоже ваше предложение:
«[Морскую капусту необходимо употреблять] , (чтобы выздороветь) ИЛИ (ЧТОБЫ не заболеть)» , - говорят в Японии.
В данном предложении ИЛИ находится между 2 однородными простыми, относящимися к одному главному, поэтому запятая перед ИЛИ не ставится.
- ------ --
Нажимайте Ctrl+S, чтобы сохранить, ИЛИ, ЧТОБЫ сохранить с другим именем, Shift+Ctrl+S.
Перед ИЛИ запятая закрывает придаточное, после ИЛИ запятая открывает другое придаточное.
- ------ ---
Дома самая старшая женщина в семье должна сесть и написать на бумаге, чего она от жизни хочет: новый дом, или много новых вещей, ИЛИ ЧТОБЫ еды в доме всегда было вдоволь.
Запятая перед ИЛИ при повторяющемся союзе при однородных членах.
- ------ --
Для сжигания жира нужно сначала израсходовать всю глюкозу, ИЛИ, ЧТОБЫ было понятнее, сахар
Пояснительный член предложения (сахар) выделяется вместе с союзом ИЛИ, поэтому перед ИЛИ запятая. После ИЛИ – запятая открывает придаточное.
- ----
«Тайна соблазна, или Чтобы девушки были у твои ног»
В двойном названии перед ИЛИ запятая и второе название – с провисной буквы.
для начала предложение полностью напишите
Нужно смотреть в контексте.. . Вообще же ИЛИ - это союз. В сложном предложении нужно смотреть место ИЛИ, в простом же предложении запятая не нужна вовсе.