Стакан кефира перед сном-хорошо или плохо? Почему?

Кефир полезен и не только на ночь. Очищает микрофлору кишечника.

перорально советую принимать кислое молоко, к нему доверия больше.

Считается, что выпитый на ночь кефир (только без сахара и др. добавок! ) регулирует работу кишечника, а тот в свою очередь, очищает организм от шлаков и токсинов, что опять же, благотворно действует на состояние кожи, волос, пищеварение. И вот вы вся здоровая и красивая! Но не все кефир переносят одинаково, поэтому надо довериться методу научного тыканья.

Кефир отличный продукт! С ним даже худеют

хорошо

Если вы одна спите, хорошо. Если с мужчиной - плохо.