Кефир всегда полезен.
с огурцом оч полезно
без сухаря. с черносливом или курагой))))
просто кефир.
это очень полезно для кишечника, и следовательно для иммунитета! надо только помнить, что свежий (суточный) кефир послабляет желудок, а 2-3 суточный наоборот закрепляет. Для лучшей перистальтики (деятельности кишечника) очень полезным и вкусным напитком на ночь может быть кефир, посыпанный размолотыми сухариками из черного хлеба (лучше из бородинского) с сахаром/мёдом и корицей. Ммммм, приятного аппетита и доброго здоровья!
Ну если не считать сухарей то да
Кефир да, а сухарь не пихай в себя...
нет. ведет к импотенции.
Тебе - ДА. А я картошечки, с курочкой и сметанкой вломил . Пустячок, а приятно...
Лучше с отрубями или огурцом свежим.
Не вредно точно: )
Я часто вечером пью кефирчик с печенькой, бубликом либо сухариком:))