как похудеть за месяц??)

Хороший дам рецепт-тупо меньше жрать!! И пресс качать. Реальо испробовано на себе.

Начинать день с улыбки и выпивать стакан воды на голодный желудок, перейти на хлеб и воду, отключить функцию автопополнения холодильника, не пользоваться лифтом, больше ходить на свежем воздухе, меньше (а лучше вообще отказаться) находиться перед телевизором и компьютером.

Просто... полежать месяц в гробу без воды и еды....

выбросить холодильник, приковать себя к батарее, ведро не забудь и воду (с нее- не полнеют, в него - мочатся)

Попробуйте корень имбиря употреблять в виде чая. Вот здесь описан метод употребления. Знакомой помогло, скинула около 6 кг, за несколько недель.

Похудеть очень просто! Советую вам новейший метод без голодания и стрессов! [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Правильное питание и занятие спортом