какой вид спорта самый эффективный для похудания? подскажите зарание спасибо!!!))))

Литрбол!!!

Плаванье

аэробика, шейпинг, фитнесс.

Запомните, важен не род занятий, а правильное и здоровое питание!

все виды спорта по своему хорши выбери тот, что лучше у тебя получается

больше книг читай лучше

Спортом занимаются с детства, во взрослом состоянии никакого спорта не получится, баловство одно.

Армия) а так все помогает, главное сладкого много не есть.

кроссфит.

низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!

бег. ничего лучше быть не может! именно для похудания.

бег, лыжные гонки