Здравствуйте, с детства веду здаровый образ жизни, щас начал регулярно бегать по утрам, перестал пропускать тренеровк
тренеровки ( бокс ) мой рост 180 весь 63, пытаюсь набрать весь, ем 4-5 раз в день, отжимании, упражнения с гантелями и т. д. за 2 недели набрал всего 1 кг, скажите в чем дело Почему так мало ем обычно (гречку, рис, рисовую кашу, супы, катлеты мясо рыбу )