Как быстро пробежать 100 метровку?

Длинные дистанцие бегу прекрасно, а вот с короткими, особенно 100 метров не могу. Нужно пробежать за 17 сек, а пробегаю за 18-20. Что делать не знаю! Какие есть способы? Тренировки, таблетки? Нужно для поступления в ВУЗ!

До сдачи 5 дней