⇢ Ак
Акрам
Светлана Глубокова
штук 6 или 400 граммов творога
Toshka
Больше двух в сутки вообще есть не рекомендуется
Лучше протеин выпей, или гейнер - они усваиваются гораздо быстрее.
А так - порция белка на 30 граммов
ЕБ
Евгения Белоусова
минемум 10
Танечка
Это так надо?
Похожие вопросы