набрал 20 кило что делать??
живота более всего
живота более всего
Рецепт средства для быстрого похудения:
Две столовые ложки мелко порубленного имбиря заливают литром кипятка и оставляют настаиваться определенное время (не менее получаса) , затем тщательно процеживают и принимают внутрь. Для улучшения вкуса в напиток из имбиря добавляют свежий мед и сок лимона. Сахар не стоит добавлять.
Принимать средство следует два раза в сутки по 1/2 стакана перед пищей. Этой схемы придерживаются в течение трех первых дней, а затем можно принимать напиток когда угодно в течение дня. Если вкус имбирного напитка надоест, можно добавлять к нему апельсиновый сок, зеленый чай.
сократить количество потребляемых калорий и ввести физические нагрузки (постепенно)
чего именно, жира, мышц или всего вместе?
паниковать
теперь вода только вода
худеть. и на пивасике и бегать по утрам
нужно от них избавляться;)
Где набрал, туда и отнеси.
Пересмотри питание свое.