⇢ 
Антон
ЕХ
Екатерина Храстовская
Обязательно. Вы увеличиваете массу, нагрузка на ноги возрастает, соответственно растет нагрузка на суставы. Необходимо также прокачивать мышчы ног.
ТН
Татьяна Нефедова
Обязательно!
МС
Маська Стоякина
И как ты себе это представляешь?? ? Гигантский верх на спичечных ножках?! ! Делай базу: присед, жим, становая! Тогда и общая масса увеличится!
Nobody
Представь грузовую машину с колёсами от легковушки))))))
ДИ
Дмитрий Индюков
конечно приседания делай и становую тягу без этого хорошую массу не наберешь
МЛ
Максим Лямин
телостроительство начинаеться с ног, попы спины, пресса и голени. пока нижняя часть тела не будет хотябы иметь спортивный вид и мышцы в тонусе сверху ничего нормально не накачаеться
тоесть будешь изнуряться на тренировках, а расти не будет, потому что дрыщь. лиш немногие везунчики, которые по сути и без тренировок выглядят подкачеными могут себе позволить прокачать 1 бицепс на левой руке.
Александр
Нет конечно. Только и массы тебе не видать
Похожие вопросы