⇢ ВП
Виктор Пашин
АС
Адиль Саалиевич
так это не сюда, это к врачу..
ND
Nata D
утро начинать со стакана простой воды и не кушать пока не освободишься от вчерашнего. и пить не менее полутора литров воды.. и проблем не будет...
Екатерина Никитина
Все зависит от сюжета книги, с которой там пребываешь.
Если по делу, то все, что вы тут сможете получить - это статистические данные о том, кто сколько просиживает в сим месте. А если у вас серьезная проблема, то лучше действительно обратитесь к специалисту.
Владимир Михеев
Если просто запор, то ешьте регулярно чернослив .Помогает без осечки. На всякий случай посетите проктолога, чтобы исключить патологию.
ИН
Игорь Неупокой
Так клизму поставь себе с раствором ромашки и будет проще.
Анжелика Карягина
У вас хроническое обезвоживание организма, поэтому и проблемы. Систему питания измените
Владлена Иванова
Пару -тройку минут. . если сидишь дольше то у тебя проблемы с кишечником, увы
Андрей
Несколько минут, иногда и меньше минуты. Мне помогло питание по группе крови, отказ от напитков с сахаром, больше клетчатки, кушать не спеша, хорошо жуя пищу, не переедать вечером.
ПД
Павел Дианов
Дефекация должна проходить достаточно быстро, 1-2 минуты, а лучше, ещё быстрей. Если дольше, то это уже запор, и это опасно. Необходимо срочно изменить питание - овощи, фрукты, вода. Исключить потребление сладостей и изделий из белой муки, мяса и любых сладких напитков. Разберитесь в себе, и в этом помогут небольшие, но замечательные книги доктора Хироми Шинья "Волшебные энзимы" и "Волшебные микробы"
Похожие вопросы