VR
Vadim Rusov

Как похудеть килограмм на 5 за 2 недели? Бегать? Не есть? 13 лет, мой вес 60 килограмм! Хз, много это или мало!

Наталия Воробьева
Наталия Воробьева

Смотря какой рост - для 160см вес 60кг норма. Если хочешь похудеть то просто чаще занимайся спортом (утром - зарядка, днем - фитнес, вечером - легкие не интенсивные упражнения для растяжки или просто пешая прогулка в парке) , ешь часто и по немногу, больше фруктов, овощей и каш, последний прием пищи - за 3-4 часа до сна, перед сном можно выпить кефир, съесть апельсин. Но главное - не мори тебя голодом, в твоем возрасте это плохо скажется на здоровье. 5кг за две недели может и не сбросишь, но выглядеть будешь лучше - мышцы подтянутся, цвет кожи улучшится ну и уменьшится вес.

Похожие вопросы
подскажите пожалуйста как похудеть за 2 недели килограмма на 4-5?
Как похудеть за неделю на 5-7 килограмм? Мне 13, вешу 45, рост 150 см, мне кажется это очень много..
мне 13 лет, и я вешу наверное килограмм 60, при росте 160 см, как похудеть?
Как похудеть в 13 лет за неделю? ? 2000
Скажите как можно похудеть мне 13 лет вешу 67 Как похудеть
Как мне похудеть на 5 килограмм за неделю/месяц?
как похудеть за неделю на 5 кг?
Как мне похудеть за неделю на 5 кг?
мне 13 лет.. . В 13 лет мой мой вес 60 кг это нормально?
Как похудеть на 5 килограмм? И чтобы вес потом назад не возвращался?