что такое жим с упором на вертикальную поверхность???

Question

Эдуард Гарбузов · Accepted Answer

Это те же отжимания, но только, когда ты руками отталкиваешься не от пола, а от скамейки например, это нужно как правило для тех кому сложно делать классические отжимания.

Андрей Кураев · Answer

Жим сидя скорей всего

Елена Андрианова · Answer

Блин по ходу вас проблемы) вертикаль от горизонтали не отличаете)) Вертикаль это стена, скамейка это горизонталь. Так что если речь об отжиманиях то вертикальные это либо вниз головой либо от стены