Как правильно употреблять витамины ревит, глотать целиком запивая водой, разжевывать и потом запивать или рассасывать?

Как правильно употреблять витамины,
которые драже, круглые в ярко-желтой
оболочке, типа ревит, гексавит, ундевит.
Инструкций к ним не прилагается, на
самой коробке ничего не написано.
Всю жизнь разжёвывал, а недавно
наткнулся на совет - глотать целиком.
Как же всё-таки правильно?