⇢ ОД
Олеся Данилова
Может ли человек не придерживаясь правильного питания похудеть?
Если не придерживаться правильного питания, но каждый день качать пресс, возможно ли что живот и бока уменьшаться?
ДБ
Дарья Белявская
Да. Если просто очень мало есть. Это неправильно, но действенно. Удачи!
Айдар
У меня да, у женщин не знаю как
ЮК
Юлия Костюк
Не думаю
ГТ
Гена Туманов
Похудеть не удастся без ПП, а вот пресс явно станет крепче.
ЖА
Жаннулька Анисимова
Предлагаю не заморачиваться на диете, а просто поработать с психологом. Как говорят, прежде, чем советовать - начни с себя. Так вот про меня. Не скажу, что прям сразу всё получилось - нет. Потрудились мы обе достаточно. Результат - минус десять килограмм с февраля по май.
Способ - научиться понимать свои истинные потребности и находить истинные, а не ложные способы их удовлетворения. Еда - универсальный удовлетворитель практически любых потребностей. Усталость, злость, непонимание, сомнение и ...любая негативная эмоция - это значит, какая-то из Ваших потребностей "квакает".
Первым делом Вы учитесь распознавать эти "квакающие" потребности, а вторым делом - находить конструктивные способы их удовлетворения, и еда здесь будет совершенно ни при чём!
Если потребуется - напишите мне - сообщу координаты, психолог, которая мне помогла, консультирует и лично, и он-лайн
Удачи.
Похожие вопросы