ЛБ
Леонид Беляев
Как набрать массу тела? какое питание? надо именно жир
Я занимаюсь спортом, только мышцы качаются, надо в верхнюю часть жир. Слышала, что надо есть гречку
я ем что захочу и когда захочу. у меня стройная фигура, но я хочу побольше формы :)не толстею, грубо говоря...