я умею делать выход на 1 подъем переворот и офицерский чему мне нужно научиться дальше ну типо как по лестнице .чтобы сперва научиться делать одно потом другое более сложно ну я надеюсь вы меня поняли))))
я бы не сказал, что я турникмен. но выход силы на 2 я думаю должен уметь каждый, кто занимается.. . перышко. флажек.
иди в зал и тягай железо, не занимайся хуетой 
солнышко - верх мастерства, будешь резкий и хлесткий
Можно посмотреть видеоуроки на ютубе по запросу.
задний выход
выход на 2-е
солнышко с ремнями, потом без
склепку (шир хват) (узкий хват)
Что бы это все делать, должны быть крепкие руки. больше подтягивайся, и чаще отжимайся. И будешь рамой
Топорик, гробик, смертник, крабик
выход принца, испанский выход, выход силой на 2
⇢