⇢ СВ
Сергей Ващилин
ЮК
Юля Кременева-Лебедева
есть древний метод, берешь зверобой и ромашку, кидаешь их в угол и звонишь в скорую, а по другому я не знаю
Коля
Сходите к хорошему мануальному терапевту . Он проведет лечение и посоветует упражнения, которые подходят именно Вам . Упражнений много и рекомендовать что-то, не зная клинических проявлений, расположения грыжи ,
возраста, состояния пациента и многого другого нельзя . Можете только навредить .
MR
Mirzokarim Ramazoniev
По методу Бубновского 
http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Похожие вопросы