возможно ли похудеть за 9 месяцев на 20 кг. если есть в день не более 500 ккал. ходить в бассейн и на шейпинг???

тренажорка нужна каждые 3 дня точно, я так делаю и чтоб сильно не похудеть пью гейнер. вес 65. а тебе просто качаться и тренеровка по 2 - 3 часа нужна и штанга ну минимум 40

я за пару месяцев около 10кг сбросила (отравилась, вообще-то, но не будем вдаваться в подробности) так что думаю вполне возможно

думаю да.

Для нормальной жизнедеятельности организма, ему требуется 2000 кк. Для того, чтобы он (организм) начинал худеть, достаточно есть 1450 кк, физ нагрузка и после 19:00 - только вода. При рационе 500 кк, организм начинает жрать сам себя... плюс ко всему, будет отвратительный цвет лица, и неполадки с витаминами (что можно наесть на 500 кк?)

500 ккал это очень мало даже при отсутствии физ. нагрузки
вы можете умереть

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru