1. Если курите - немедленно бросить.
2. Если курят рядом с вами - добейтесь, чтоб прекратили.
3. Сочетание:
1) муколитики, увеличивающие количество мокроты и разжижающие ее (корень солодки и прочие растительные) .
2) отхаркивающие препараты (мукалтин по 2 таблетки 4 раза в день, запивая теплым зеленым чаем, бромгексин, АЦЦ или амбробене) .
4. ПАРОВЫЕ ИНГАЛЯЦИИ. Их цель - согреть, увлажнить и облегчить отхождение слизи. Это помогает при кашле и потере голоса.
Главное лечебное действие оказывает сам пар. Но для усиления эффекта добавляют ромашку, мяту, мать-и-мачеху или тимьян-чабрец (известен и как приправа) . 2 столовых ложки травы заливают 2 стаканами кипятка, сразу делают ингаляцию, потом настаивают 1 час под крышкой, процеживают и принимают внутрь по полстакана 4 раза в день.
Для более сильного эффекта ингаляций надо растворить в кипятке 10 таблеток валидола или немного Золотой звездочки, но это уже пить потом нельзя.
КАК ПРОВОДИТЬ ИНГАЛЯЦИЮ. Можно воспользоваться специальным ингалятором или свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник, а через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над миской, накрыв голову полотенцем. Это тоже можно, но будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с кипятком. И учтите, что при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан.
Категорически запрещается дышать над водой, которая продолжает кипеть на огне!
Продолжительность ингаляции 5 - 10 - 15 минут. Делают ее 1 - 2.раза в день.
5. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ КАШЛЯ ВНУТРЬ.
Можно пить настой алтея, тимьяна или мать-и-мачехи, оставшийся от ингаляции.
Перемешайте натертую черную редьку с медом и оставьте на несколько часов - получится целебный эликсир против сухого кашля.
Народный рецепт из Бразилии: протрите через сито пару перезрелых бананов, размешайте со стаканом теплой воды или молока, добавьте ложечку меда.
Промойте 2-5 плодов инжира, залейте стаканом молока и варите на МЕДЛЕННОМ огне 10 мин, пока молоко не станет коричневым. Пить молоко и съедать сваренный в нем инжир (можно растерев его с молоком) надо 2-4 раза в день в промежутках между приемами пищи. Кашель проходит на 5-ый день.
Сварите в 0,5 литра молока луковицу средних размеров и добавьте ложку меда. Употреблять на ночь. Молоко получается вкусным, луком совсем не пахнет, и его легко пьют даже дети. Сухой кашель после него становится мягче и быстрее проходит.
ВАРИАНТ Изрезать на мелкие кусочки и вскипятить 1 головку лука и 1 головку чеснока в молоке до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими. Добавить мед. Доза: по 1 ст. л. в час в течение всего дня.
Можно еще пить подслащенный луковый сок (по 2-3 ложки в день) или смесь свежевыжатого морковного сока с теплым молоком (1:1).
Способствует отделению мокроты теплое молоко с содой (четверть чайной ложки соды на стакан) или молоко пополам с минеральной водой (Ессентуки № 4) - 2-3 раза в день.
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
2 столовые ложки меда, 2 ст. л. коньяка, 2 ст. л лимонного сока пить на ночь три дня.
Гоголь-моголь (яичные желтки, взбитые с сахаром и ромом) также помогает от кашля, если его есть натощак.
6. ПРОГРЕВАНИЕ (при высокой температуре нельзя) . Чтобы избавиться от вирусного кашля, можно натереть грудь салом. ЛЮБЫМ. Медвежье, барсучье и прочее экзотическое сало никаких преимуществ не имеет! Доказательство этому: украинское народное средство: свиное сало от продолжительного грудного кашля: втереть в грудь спереди, с боков и сзади нутряное свиное либо гусиное сало. Для усиления эффекта надо добавлять в него несколько капель скипидара или пихтового масла, а после растирания тепло закутаться. Еще лучше надеть майку, поверх нее обернуть грудь и спину полиэтиленовой пленкой, а сверху завернуться в шерстяной платок или еще что-либо теплое.
Еще один вариант - один перцовый пластырь на грудь и два под лопатки, держать сутки (при сильном жжении снять!).