Как похудеть за 1 месяц?...))))

питаться только сырой или отварной капустой, и все. Можно чай- кофе без сахара.

Не кушать много сладкого, можно вообще от него отказаться. Не есть перед сном, можно за часа 3 до сна. Желательно качать пресс, можно заняться бегом. Не кушать жаренного и колбасы разные...

Смотря на сколько. В принципе есть сбалансированные диеты, с помощью которых худеют без особого вреда для здоровья...

Отрезать руку.

Либо троль либо ...И то и то не есть гуд) Значит так низко углеводная диета ( максимум белка минимум углеводов) Принцип ешь меньше чем Тратишь ) Аэробные тренировки неменьше трех раз в неделю по пол часа минимуму не больше 45 мин (без фанатизма) Без вреда для организма худеть только по 1 кг в неделю не больше ( так как тогда сильно обезвоживается организм и страдают внутр органы) не меньше Если не худеешь значит много жрЕшь! ! Сокращаешь калории (жрешь меньше, опять токи без фанатизма) Пленкой для курочки не мотаться, жж мазями не пользоваться ( это развод для лохов) жж тоже не пользоваться всякими турбокакашками (Если диета не для вас то я зря потратил на вас время, если нет то будет вам счастье) В общем пока все если что в лс буду рад помочь)

меньше жрать и больше двигаться

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь