Как нельзя обращаться с баскет. мячом?

я недавно купил за 250 рублей мячик баскетбольный, прожил он 6 дней, потом треснула обшивка и в итоге 3 грыжи, друг сказал что в щит нельзя сильно кидать, ща мне привезли мяч спэлдинк за 3500, я нехочу чтобы он точно так же умер, поэтому перечислите советы как с ним обращаться.

Спасибо ребята, агрессивно, ногами и садится не буду, спасибо)))!!!