На
Надежда
Ноги шире плеч и приседать
На ютубе куча видео уроков на определенную часть тела
Жир локально не уходит. А если это Ваша проблемная зона, то быстро и не получится. К сожалению. Улучшить форму ног в целом помогает степпер, его можно и домой купить в мини-варианте, и приседания плие.
Плие.
Самый норм вариант https://bydzdorovi-nkt.com В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. https://bydzdorovi-nkt.com использовать можно без опасения!