Как ребёнка уговорить чтоб он поел?

У нас каша под серии Маши и медведя пролетает мгновенно)) ) Хотя малышу только три. Если более старший ребенок, то лучше ориентироваться на желание, чтобы потом не лечить ребенка от ожирения и диабета. А вот подросток девочка сидящая на диете тоже требует иного разъяснительного подхода, чтобы не получить в итоге дистрофика. Но в любом случае еда должна быть вкусной и блюдо любимым, потому как даже у ребенка есть свои особы предпочтения согласна тому чего его организму не хватает. Газировка и чипсы в данном случае категорично нет