⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт

Патийдин Ботирбеков

как думаете парни .. нормально будет такая прога))) спина+антогонист рук .ноги+плечи. грудь+антогонист рук

под антогонистом понимаеться бицепс + трицепс сразу)) )

По моему руки 2 раза в неделю много. Я делаю Грудь + трицепс, спина + бицепс.

Похожие вопросы

Подскажите пожайлуста, нормальная ли программа для тренажёрного зала Грудь+Бицепс Плечи+Спина Трицепс+Ноги

Норм прога? понед плечи среда руки пятница грудные воскресенье спина

понед спина, плечи среда грудные пятница руки воскр ноги потом 2 дня отдых и опять норм прога?

Можна ли качать грудь с руками и плечи со спиной?

Трнировать только плечи и спину и ноги

Оцените программу. 1) грудь - биц 2)спина - триц 3) ноги - плечи Если что подкорректировать нужно подскажите.

Когда у девушки рука больше чем у парня нога это норм?

вскочили маленькие прычищки на плечах, чуть чуть на спине.. и На груди.. Но больше всего на плечах!!

Можно ли совмещать в качалке? Спина и ноги в один день качать через день грудь руки плечи! Так лучше делать?

как лучше тренироваться? грудные трицепс, спина бицесп, ноги плечи или грудные бицепс, спина трицепс, ноги плечи?