Нужно ли менять программу упражнений, если я занимаюсь не в спорт зале, а на школьной площадке?
Я знаю, что программу в спорт зале нужно менять каждый год, или даже каждые 3 месяца.
Я делаю упражнения вечером через день следующие:
1) Подтягивания хватом сверху
2) Брусья
3) Подтягивания хватом снизу
4) Отжимания на кулаках (грудь, трицепс)
5) Пресс на турнике
Как меняется программа? Просто меняют последовательность упражнений? Если нет, то какие новые упражнения можно использовать на простом школьном дворе?
Мне кажется, что программу при таких тренеровках не меняют . Это так?)