помогите! важный вопрос

через 10 дней уезжаю заграницу. И все бы хорошо, но от перемены климата мне бывает плохо. Год назад уезжала недалеко, 1000 км. и болела дня три (тошнит, болит голова и тп) . А в этом году еду очень далеко, боюсь, будет еще хуже. Может кто лекарства какие знает или БАДы. Подскажите пожалуйста. И да, за одно, от укачивания какие порекомендуете средства? Заранее огромное спасибо!