какой белок и с чем можно есть что бы похудеть?

Рыбу или мясо с овощами, но только не картошкой

Мясо с оващями едят, книгу купите- Майя Гугулан систама здоровья Ниши.

почитай о диете Дюкана!!! классная и вкусная диета!!!