Эктоморфу (худое тел-е с быстрым обменом веществ) реально набрать вес? Легче мышцами или жиром?

Question

Николь Штокс · Accepted Answer

реально, и лучше мышцами, а не жиром 
от жира потом сложно избавляться

Кристина Литвиненко · Answer

Зависит от особенностей организма и желания .

Андрей Савенков · Answer

вес это гормоны, а именно инсулин и кортизол. им противостоит тестостерон. до тех пор пока у мужчины не начинает падать тестостерон, вес набрать невозможно.

Елизавета Тальте · Answer

одногруппник за год 15кг набрал

Катя Соловова · Answer

Набрать реально. Легче жиром. Но с помощью медленных углеводов, тренировок с базовыми упражнениями, и коротким отдыхом.