Н:
Наташкин :)
реально, и лучше мышцами, а не жиром
от жира потом сложно избавляться
Зависит от особенностей организма и желания .
вес это гормоны, а именно инсулин и кортизол. им противостоит тестостерон. до тех пор пока у мужчины не начинает падать тестостерон, вес набрать невозможно.
одногруппник за год 15кг набрал
Набрать реально. Легче жиром. Но с помощью медленных углеводов, тренировок с базовыми упражнениями, и коротким отдыхом.