СБ
Сергей Бережной
Коль пошла такая маза, то кефирчик..))
Кефир или сок+сауна и секс
Творог с остатками клубники
йогурт и яблоко
а ужин отдайте врагу...
Без белка совсем? печалька ((((( Куда-нить его воткните.
я салатик из овощей только без всего.
творог, белок яйца, овощной салат, молоко - выбирайте сами
а на ужин куриную грудку или отварных креветок - что ж вы белки совсем убрали-то?)