мясо не ем, как при этом повысить гемоглабин, помогите?)

тебе уже ничего не поможет!

Гематоген в аптеке

ГемоглАбин повышают орехами, печенью

ферроплекс, феррумлек и иже с ними

50 грамм красного вина (разумеется портвейн и прочая бурда не пойдёт) после еды

Надо есть мясо. Пропущенная через мясорубку кожура граната с медом повышает гемоглабин.

гранаты, или гранатовый сок. слышали такое?
очень хорошо повышает.
ешьте яблоки как дополнительный источник железа.
железосодержащие прпараты

чёрной икрой.

Почему не ешь? Ничего, кроме религиозных убеждений, не считаю веской причиной не есть мяся.
Из растительной пищи железо (на основе которого строится гемоглобин) не усваивается, гематоген - детская сладость. Если только таблетки с железом пить, но оно вам надо? ?
К тому же есть еще и другие причины низкого гемоглобина помимо железа. Я вот тоже долго мясо не ела (вообще животную пищу) , а анализы были в норме. Вы случаем не беременны?

начнём с того что анемия бывает разных видов и лечение её зависит от вида и степени. причём никакими продуктами питания анемию не лечат. в 12 лет не есть мясо просто глупо. белок животного происхождения необходим растущему организму. кроме анемии у тебя будет задержка физического и полового развития.

Мясо лучше есть, мало, но употреблять его надо.. . это естесственный белок. Можно клюкву кушать, гранатовые соки.