АК
Алексей Кутьев
физические нагрузки до изнеможения, сытный ужин и крепкий сон.
Не знаю... У меня та же ситуация...
прислушайтесь к себе. возможно, Вы просто очень устали и нужен отдых, продолжительный сон. сходите на вечернюю прогулку, подышите свежим воздухом. если есть возможность, смените обстановку, или съездите на дачу.