Ну идеальным Ваш вес не назовёшь! ! не будем лукавить! Вы не толстяк, вероятно, а человек ПЛОТНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ! !
Вот самые простые методы определения идеального веса:
Для мужчин
(Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.
Существует еще одна ПРОСТАЯ формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:
(Рост в см — 100) = идеальный вес.
Если ваш рост 180 см, ваш вес в ИДЕАЛЕ должен быть 180— 100 =80 кг.
Килограммов 10-15 СБРОСИТЬ можно! Сердцу легче . Да и всему организму в целом!
Мне 25, вешу 85, рост 180 .
Все мои друзья говорят, что я жиртрест, хотя сам я себя вижу как кипарис.
Если у Вас 109 кг мышц, это нормально, а если жира, то вы все таки толсты.
однозначно.. . да
в самый раз!
Толстоват. Про мышечную массу ты же молчал?
Не факт. Мне тоже 31, 1,85/112. Плотный, но никак не толстый)) ) Многое зависит от физического развития.
Худощавый
да только нет
Много!