Как выйти со всех групп в кв сразу?

Вообще накручиваю участников в группы но незаметно выскочило такое сообщение что я не могу состоять в 5000 пабликах сразу ( я с одной стороны рад что такого счета настиг, но с другой не рад (! Как выйти со всех групп!