у меня душевное расстройство

в последние годы я унылая, грустная постоянно.
у меня нет друзей, я если я и считала их друзьями то это оказалось не так, все кидают.
куда не посмотрю, у всех все хорошо, но где то в глубине души все равно ведь что то да не так.
у сестры давно было все обычно, но со временем начала верить во что то, в себя может
и сйчас счастье за ней по пятам, много друзей, много подарков, много событий.
а я, я даже не соображаю уже .
на пример:
читаю книгу и хоть 10 раз прочту предложение все равно не пойму или забуду его
про личную жизнь: парня нет и не было
первой любви тоже не было.

ВООБЩЕ! к вам обращаюсь за помощью, как поднять себя, и как настроить себя, мысли, и состояние на положительное, на удачу
есть какие нибудь мантры? или же что нибудь с чем вы сами сталкивались
помогите, пожалуйста!...