⇢ МФ
Мария Федотова
AK
Aleksey Kiselev
может быть для начала попробовать отжиматься не от пола, а от более высокой поверхности. Например, оперевшись на подлокотники кресла, стол и т. д. Или сразу отжиматься от пола, сколько получится. Постепенно увеличивая количество отжиманий в день.
ОБ
Олег Бекренев
для начала, надо подойти к близжайшей стене и начать отжиматься от нее стоя Следующий этап - отжимание на коленях ...
при работе с гантелями задействуется гораздо меньше групп мышц, чем при отжимании, подтягивании и т д
ММ
Мадина Мырзахметова
отжимания не с прямимы ногами, а от колен
Похожие вопросы