Как накачать трицепс? (Серьёзно без шуток)

Question

Константин Салтыков · Accepted Answer

Отжимания От пола широким и обычным хватом, На брусьях это выйдет быстрее

Петр Коновалов · Answer

Французский жим, отжимания между лавочками, жим лежа узким хватом, жим Арнольда, жим стоя из-за головы

Андрей Шкилев · Answer

отжимания на кулаках кузнечиком, на брусьях, на турнике.

Станислав Суханов · Answer

французский жим делать

Марина · Answer

жим лежа узким хватом, французкий жим, брусья с весом

Дмитрий Суслин · Answer

отжиманя от полу

Елена Величко · Answer

Тренировка рук. Трицепс и бицепс. http://youtu.be/YGNbdpxs4NQ