Здравствуйте мне 14 и я вешу 79 при росте 165см. Что делать???

Question

Ходили к врачам, сидели на диетах, занимались спортом. НИЧЕГО НЕ ПОМАГАЕТ!!! <img title="Здравствуйте мне 14 и я вешу 79 при росте 165см. Что делать???" src="//otvet.imgsmail.ru/download/889723c0baf42d5947f4bc1ed3ae75fc_i-14.jpg" >

An@stasiya Андреева · Accepted Answer

Не надо "сидеть" на чем-то, надо жить этим. Найти спорт для себя, сейчас куча всяких секций: различные танцы, спортивные занятия ( плавание, баскетбол, теннис) , конный спорт и многое многое. Главное, чтоб это нравилось, а не чтоб худеть. В любом случае когда чем-то занимаешься тело даже если оно крупное уже не болтается как слизь а более упруго. Не всем нужно быть кожа+кости+немного мышц. Вообще все надо делать по самочувствию, то есть чувствовать себя и свое тело. Конечно, напрячься придется. Не обязательно есть как говорят врачи или диетологи. Можно питаться так как комфортно. Кто-то не может без завтрака а кто-то выпивается с утра стакан воды и делает пару упражнений. Все индивидуально и толку спрашивать у кого-то, мне кажется нет. В 14 лет все только формируется и часто бывает что полные девочки к 18ти годам вытягиваются и худеют сами по себе. Но не факт, конечно, что так будет и в вашем случае. 
Нужно любить себя, не нужно смотреть на других и хотеть быть ими нужно искать себя и делать себя такой какой ты хочешь сама. Чаще смотреть на себя в зеркало и смотреть что нравится, а что нет и исправлять это. Если очень хочется, то можно все. И если действительно хочется, то для начала выпивать с утра на голодный желудок стакан воды, ну или сколько лезет, пихать не нужно, через недельку уже автоматически с утра будет хотеться пить и это хорошо. Проснулась выпила воды, если хочешь есть поела немного, не хочешь - не ешь. Главное не есть много. Нужно стараться класть маленькие порции и стараться чувствовать сытость не моральную а физическую. В любом случае, если ты съешь в два раза меньше еды чем обычно, думая, что съела столько же насытишься ты одинаково. Но не нужно делать это резко, все постепенно, нужно просто переключить пару кнопочек в голове. Находя для себя свои личный способ питания. Кто-то может быть резко изменил количество и состав пищи своей (но в основном, мне кажется, если так делают, то срываются потом быстро) , кто-то наоборот все медленно и постепенно изменял. Важно как ты чувствуешь себя, а не что правильно или не правильно. Пробуй, ищи. Попробовала бегать, не пошло, пробуешь танцы. Пробуешь есть много раз в день очень мало, не нравится, пробуешь по другому. Главное не останавливаться, а двигаться. Так же важно думать о хорошем. Если ты смотря в зеркало говоришь себе что ты толстая так оно и будет. Подошла, поморщилась пошла сделала упражнения на пресс, приседания, опять подошла - улыбнулась, сказала - вот так то лучше и пошла дальше. Главное найти то, что тебе по душе и тогда у тебя все получится =3

Dovlet Esenov · Answer

редуксин лайт, с 89 до 59 за 3 месяца

Татьяна *** · Answer

А к пластическому хирургу ходили?

Алёнка · Answer

диеты НИКОМУ по настоящему не помогают. А спорт это занятие не стихийное, А ПОСТОЯННОЕ, Если хочешь результатов Ходи на фитнес Регулярно

Сергей Лопатин · Answer

Меньше есть, и питаться полезной пищей, а не булками, макаронами, шоколадом. Конечно, больше спорта, он не может не помочь...

Виктория · Answer

а родители твои какие? - по моим таблицам, когда-то срисовал, у тебя превышение веса на 14 кг. 
единственный совет - сними углеводы, в обед ешь или только первое, или только второе, увлекайся салатами, похоже, у тебя кость массивная, пей чистую воду до 1,5 -2 л, но без принуждения 
 
найдите хорошего эндокринолога

Марина Лаврухина · Answer

Милое создание, всё должно быть в меру. Доказано: спорт качает мышцы, а не сжигает жир. диета сожает желудок. Пройдите полное обследование медицинское. Возможно это связано с эндокринной системой или на гормональном уровне. И меньше кушайте тогда, но не до голодных обмороков.

Игорь Воронцов · Answer

Надо отказаться от мучного и сладкого, делать зарядку каждый день. И это не 2-3 месяца, а всю жизнь. И неправда, что не поможет. Для того, чтобы так говорить надо хотя бы год вести такой образ жизни.

Руслан Руслан · Answer

Перестать жрать сладкое, мучное, чипсики, майонезик, газировку.

Оксана · Answer

15 кило нужно сбросить, питайся диетическими полезными продуктами (у родителей спроси) и не ешь торты булки гамбургеры чипсы кириешки бисквиты конфеты шоколад сахар пищу на красителях газировку (кока-колу пепси фанту лимонады) перейди на соки овощи фрукты каши зерновой хлеб йогурты творог рыба мясо (отварное в твоём случае) хлебцы (заместо чипсов) и спотром займись в конце концов!

Tatiana · Answer

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом. 
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ. 
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Наталья Савицкая · Answer

набирай в любом поисковике Система минус 60. реально помогает. соблюдать не сложно. здоровью только польза. 
и - главное - бесплатно! :)

Юрий Петрушин · Answer

Откажись от всего вредного