После упражнений на турнике, ломит мышцы в области плечевой кости. Что делать?

Question

Макс Стрельченко · Accepted Answer

Перед тренировкой нужно хорошо размять все мыщцы! Лучше отдохни один чтобы плечи восстановились

Алексей Громов · Answer

если болят значит растут мышцы тебе нужно дать им отдохнуть

Наталия Рылькова · Answer

Дать им отдохнуть

Ирина Фёдорова · Answer

Перетренированность дельт. Если охота после такого подтягиваться, то смените хват по ширине и положению ладоней