на сколько я похудею за неделю если я....

на сколько я похудею за неделю если я буду:
с утра пить зеленый чай;
в обед кушать гречку на пару с овощами;
после обеда буду кушать овощи в не больших порциях;
вечером выпивать стакан 0%-го кефира.
в день выпивать 1,5 л природной воды
при этом всем что выше написано:
буду бегать утром 10 кругов на стадионе (1 круг - 365 метров)
буду крутить круг на протяжении дня 1 час.
на сколько я похудею за 1 неделю

еще буду качать пресс по этой картинке