Посоветуйте, стоит ли такое делать воопше?

Question

Вот, если я буду бегать целых 2 месяца при этом не сидеть ни на какой диете но это + ещё крутить круг и делать разные упражнения, на сколько я смогу похудать и смогу ли я таким способом убрать бока?

Алексей, а сколько примерно я могу сбросить?

Я не курю и не п*ю и бегаю я нормально у меня здоровый образ жизни!

Инокентий, спасибо большое, но ещё есть проблема, я и если хотела то не могу сесть на диету, помучто у меня с желудком проблеми, так что ем то, от чего он не болит..

Юлия Жуковецкая · Accepted Answer

Похудеете однозначно. 
Главное что бы количество потребляемых калорий не было больше сожженных. 
 
Но даже в этом случае, когда вы начнете бегать у вас запустится процесс ускоренного метаболизма- значительно лучше чем у вас он есть сейчас - если вы не занимаетесь в настоящее время ни каким видом спорта. 
 
Но полученные результаты, а они появятся уже на второй неделе, начиная с этой же недели начнут ухудшаться. Связано это с тем, что организм начнет привыкать к нагрузке, которую вы ему даете. Поэтому очень важно стараться правильно питаться. 
 
ВНИМАНИЕ! Не сидеть на диетах, а именно правильно питаться. Исключить из рациона Газировку, шоколадки, алкоголь, всю химию, в том числе полуфабрикаты. Кушайте больше зеленой пищи, перец острый добавляйте в еду. И тогда обязательно похудеете. Если по киллограммам будет не сильно видно, то на размере ваших габаритах вы 100% почувсвтуете. 
 
Лично мой опыт: каждый день 15минут обруча в конце недели сократили мою талию до 5см. Конкретно проявилась талия.

Александр М · Answer

если кроме этого не будешь жрать жирную еду и фастфуд, то шансы будут наверняка

Ирина · Answer

Только спортом без правильного питания не похудеешь) Будешь только работать на то, что наела.

Анюта Леписа · Answer

ПОХУДАТЬ то ты ПОХУДАЕШЬ, но вряд ли ты сможешь много пробежать если куришь ...

Gxac · Answer

крутые упражнения на все случаи жизни
https://www.youtube.com/user/FurorDance/videos?tag_id=&view=0&sort=p&shelf_index=4
а так бегать тогда нужно не менее 5 раз в неделю и по 1,5 часа достаточно быстрого бега.
упражнения в видео очень действенные покопайся в них, и все таки нужно ограничиваться в жирном и сладком.

Александр · Answer

во-первых, экспериментировать стоит всегда! чтобы узнать особенности твоего организма! 
 
во-вторых, тебе бы самой определиться, для начала: какие условия эксперимента ты утверждаешь? (есть или не есть, обжираться или не обжираться, нагрузка 2 часа или 5 минут.. . и т. п... .
Каждое условие эксперимента и их совокупность - требуют времени! 
 
поэтому - в-третьих, будь всегда оптимисткой! Для человека в этой жизни нет ничего невозможного! Было бы желание! 
 
В твоём случае, если бегать ежедневно по 1 часу со скоростью 10 км/час и крутить 10 минут круг (без тренировки больше не надо, иначе очень будут болеть мышцы живота... ) и не жрать масло, белый хлеб, лимонады и чипсы, то сбросишь за месяц 10 кг