Проблемы с девушками, не знаю что делать....

Мне 20 лет, у меня были отношения с 2 девушками, я их очень сильно любил, но они погибли, 1 попала в ДТП, а вторая вскрыла вены, в записке "ты не причастен к моему суициду, это мое решение" сор не было общались идеально.... сейчас я шарахаюсь девушек, закрылся в себе, ограничил круг друзей до нескольких, а общаться с девушками вообще не могу, даже с давно знакомыми девушками когда нахожусь рядом которые знают меня не один год чувствую себя как в пыточной камере, ??